Подростки, которые регулярно питаются фастфудом, чаще подвержены депрессивному состоянию
Ученые из университета Алабамы в Бирмингеме провели исследования на подростках с депрессивным настроением, которые обратились за помощью. После сдачи анализов оказалось, что большую роль играет рацион питания. У детей, которые часто употребляют полуфабрикаты и фастфуд, в организме выявили дефицит калия и повышенные показатели натрия. Это приводит к усталости и подавленности, нарушению сна, резкому снижению аппетита, головным болям и отсутствию интереса к жизни.
При длительной продолжительности эти симптомы приводят к психическому расстройству – депрессии. Родители могут распознать это состояние по таким признакам: плохая успеваемость в школе, неряшливый внешний вид, отсутствие внимания к личной гигиене, резкие вспышки гнева и агрессии, изоляция от общества.
Эксперты советуют родителям чаще общаться с детьми об их эмоциональном состоянии и тревогах, а если справиться в одиночку не получается – обращаться за помощью к психологам.
Профессор медицинских наук Пол Сандерс утверждает, что для здорового психологического состояния подростки должны полноценно питаться и избегать продуктов быстрого приготовления. Необходимо включить в рацион фрукты и овощи, которые насытят организм всеми полезными витаминами.
Источник: https://www.ya-roditel.ru/national-campaign/news/eksperty-obnaruzhili-chto-8337/