Ученые: 9 часов сна — необходимое условие для школьной успеваемости детей |
В ходе исследования были опрошены родители 49 050 детей в возрасте от 6 до 17 лет Новое исследование, представленное на Национальной конференции и выставке Американской академии педиатрии в 2019 году, показало, что дети, которые хорошо высыпаются ночью, больше интересуются новым, больше заботятся о том, чтобы хорошо учиться в школе, и с большей вероятностью выполнят свою школьную работу. Волшебное количество часов сна, требующееся детям, — 9. Особенности исследования В ходе исследования были опрошены родители 49 050 детей в возрасте от 6 до 17 лет. У тех, кто спал по крайней мере девять часов, было на 44% больше шансов узнать что-то новое, 33% с большей вероятностью выполнят всю необходимую домашнюю работу, на 28% больше будут заботиться о получении хорошие оценки, и на 14% больше шансов завершить начатое. «Хроническая потеря сна является серьезной проблемой общественного здравоохранения среди детей», - сказал Хой Си Цао, доктор медицинских наук, FAAP. «Недостаточный сон среди подростков, например, связан с последствиями для физического и психического здоровья, включая повышенный риск депрессии и ожирения, а также негативное влияние на настроение, внимание и успеваемость.… Наши исследования показывают, что дети, которые выспались, чаще демонстрировали хорошую школьную успеваемость и эмоциональную стабильность по сравнению с детьми с недостаточным сном" Чем вызван недостаток сна? Что касается того, что вызывает недостаточный сон, результаты показали, что это частое использование цифровых медиа, более высокий уровень тревожного детского опыта и проблемы психического здоровья способствовали тому, что дети не высыпались. Также значение имел социально-экономический статусу семьи и уровень образования родителей. Цао порекомендовал семьям сосредоточиться на том, чтобы отрегулировать время сна детей. «Подобные вмешательства могут помочь детям продемонстрировать больше показателей успеваемости, улучшить их развитие и дать им светлое будущее». Источник: https://www.ya-roditel.ru/national-campaign/news/uchenye-9-chasov-5636/ |
|
|
