,
person_outline
phone

Учёные: счастливые дети просыпаются позже

Увеличение сна у детей на 75 минут повышает качество работоспособности и стимулирует познавательную активность, в то время как дети, встающие в школу рано, часто чувствуют себя подавленно. Об этом сообщает "Газета.ru" со ссылкой на выводы швейцарских ученых, опубликованные в JAMA Network Open.

Группа исследователей во время пандемии опросила 3600 детей из Цюриха, которые учились на дому. Выяснилось, что они просыпаются на 75 минут позже обычного и в основном имеют высокие показатели познавательной активности.

Тогда исследователи сравнили полученные данные со своим аналогичным опросом в 2017 году среди школьников, которые приходили на уроки к 8 утра. Оказалось, что во втором случае обучающиеся имели более низкие показатели работоспособности и высокие показатели чувства одиночества и отстраненности.

Исследователи пришли к выводу, что дети станут чувствовать себя намного лучше и успевать больше, если уроки в школах будут начинаться в 10-11 часов утра.

Как ранее сообщал сайт РИА Новости Крым, чтобы быть здоровым, ребенку нужно хорошо высыпаться. Продолжительность сна старшеклассников не должна составлять меньше 8 часов, школьникам до девятого класса рекомендуют спать 9,5 часов в сутки, до седьмого - на час больше. А первоклассникам специалисты рекомендуют добавлять в режим дня регулярный дневной сон.

Источник: https://crimea.ria.ru/20220111/schastlivye-deti-prosypayutsya-pozzhe--uchenye-1121990525.html

Общайтесь со своими детьми, следите за перепадами настроения, вникайте в их проблемы и тогда проблем с поведением ребенка у вас будет меньше, а то и вовсе не возникнет! Желаю всем родителям терпения и выбрать правильный курс в воспитании детей!
Назад
Добавить комментарий:
Имя *:
Код *:
Возможно, Вам будет интересно прочесть:
Почему дети врут своим родителям?
Детские издевательства портят жизнь
Материнская ласка дает уверенность и эмоциональную устойчивость детям
Половина родителей боится истерических приступов детей
Умение решать конфликт зависит от родителей
Сотовые телефоны и компьютерные игры вызывают детскую бессонницу
Учёные: телевизоры в детских ведут к ожирению детей
Увлечение детей гаджетами приводит к психическим проблемам
Родительский контроль негативно влияет на поведение и успеваемость детей
Недоношенные дети менее успешны во взрослой жизни