,
person_outline
phone

Время, проведенное детьми у экранов, не влияет на сон

Согласно исследованию Оксфордского университета, дети, которые не пользуются гаджетами, спят ненамного дольше, чем те, кто проводит все время у экрана.

Согласно исследованию Оксфордского университета, каждый час, который ребенок проводит у экрана гаджета или телевизора, может сокращать его сон от 3 до 8 минут. По мнению ученых, это слишком маленькая зависимость, чтобы говорить о серьезном влиянии экранов на детский сон.

Ученые Оксфордского института интернета проанализировали результаты американского опроса 2016 года, в котором родители из разных штатов США отвечали на вопросы о своих детях. Возраст их детей — от шести месяцев до 17 лет. В опросе содержится информация о более чем 50 тысячах американских детей и подростков.

Родители отвечали на вопрос, сколько их дети проводят у экранов компьютеров, мобильных телефонов и других гаджетов, а также делились информацией о том, сколько времени их ребенок тратит на просмотр телевизора и видеоигр.

Оказалось, что те дети, которые не пользуются гаджетами, спят только немного дольше, чем те, кто проводит все время у экрана. Например, подросток, который не пользовался гаджетами целый день, проспал ночью 8 часов 51 минуту. А тот, кто проторчал восемь часов перед экраном, спал 8 часов 21 минуту.

По словам авторов исследования, родителям, которые беспокоятся за сон своих детей, стоит обратить внимание не на гаджеты, а на регулярность сна и зафиксировать одно и то же время для пробуждения и засыпания.

Это может быть гораздо полезнее для продолжительности сна, чем отобрать у ребенка смартфон.При этом ученые подчеркивают, что данные исследования могут быть неточны, потому что базируются на опросах родителей, которые могут быть в чем-то субъективны.

Исследование Оксфордского университета вступает в противоречие с популярным утверждением, что гаджеты негативно влияют на детский сон.

Американская национальная ассоциация сна рекомендовала родителям запрещать детям играть в гаджеты в вечерние часы, потому что голубой свет экрана якобы способен задерживать выработку мелатонина — гормона, ответственного за сон. По мнению экспертов ассоциации, чрезмерное использование гаджетов может иметь эффект «миниджетлага».

Многие крупные IT-компании, в том числе Apple, Google и Facebook, разработали приложения, которые позволяют следить за временем, проведенным за экраном.

Некоторые руководители этих компаний даже не позволяют своим детям использовать гаджеты.

Стив Джобс не разрешал своему ребенку пользоваться iPad. Билл Гейтс запрещал своим маленьким детям пользоваться телефоном. А Тим Кук, нынешний генеральный директор Apple, как-то заявил, что не разрешит своему племяннику регистрироваться в социальных сетях.

Источник: http://xn--b1addmfe5aaikeid.xn--p1ai/news/1642

Общайтесь со своими детьми, следите за перепадами настроения, вникайте в их проблемы и тогда проблем с поведением ребенка у вас будет меньше, а то и вовсе не возникнет! Желаю всем родителям терпения и выбрать правильный курс в воспитании детей!
Назад
Добавить комментарий:
Имя *:
Код *:
Возможно, Вам будет интересно прочесть:
Психологи: игрушки-гаджеты блокируют мышление детей
Родительский контроль негативно влияет на отношения подростков со сверстниками
Стресс в детстве приводит к депрессии в будущем
Исследование: родители проводят с детьми лишь на 24 минуты больше, чем с телефоном
Ученые: поведение детей зависит от времени пребывания родителей в социальных сетях
Успешность ребенка зависит от количества общения с родителями в младенчестве
Только спокойствие: эксперты призывают воспитывать детей без криков
Исследование: жестокость родителей делает детей антисоциальными
Отцы, страдающие депрессией, виноваты в плохом поведении детей
Исследование: подростки не выносят давления и командного тона